夏日必喝的8款祛湿广东靓汤

时间：2012-07-31 11:20:15

　　高温过后接着又是暴雨，大雨虽然可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，但是多雨潮湿的夏季很适宜肠道病菌和霉菌生长，要注意祛湿，选择一些健脾利湿的食物。本期推荐8款祛湿的广东靓汤，在饮食上最快适应晚夏闷湿天气。

　　■茯苓薏豆祛湿汤
　　【材料】：土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆，瘦肉；
　　【做法】：
　　(1)材料洗净沥干备用，瘦肉洗净切成块；
　　(2)沸水汆烫瘦肉，去血水；
　　(3)将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲，加入4-6碗清水，水沸后中小火煲2小时后以盐调味即可。