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比起急重症而言，日常生活中出现的小病或是慢性病往往引不起别人的注意，但却会对健康造成潜在的威胁，日积月累甚至会诱发意料之外的健康威胁。中医按摩柔和的治疗风格可以有效缓解身体的健康问题，所造成的负担较小，对健康也有很大的好处。下面就让我们一起看看如何通过简单的方法来改善身体遇到的问题，为我们身体的健康提供一条新的治疗途径。

按摩对健康的影响

头痛

夏季虽然气候炎热，但我们依然少不了遭受风寒的袭扰。户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。

手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。

大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。

如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。

眼睛疲劳

如果在20年前视力出现问题，多半和用眼习惯不健康有关，但现在佩戴眼镜的人数却大量上升。长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。

按摩时循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。

值得注意的是，眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。

过敏性鼻炎、咳嗽

上呼吸道问题是一年四季始终困扰我们健康的问题，值得我们谨慎小心。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。

过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。

迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。

至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。

另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。