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症状：窦性心律不齐，心慌、胸闷、心跳异常

方法：用指甲掐按手前臂的内关穴1分钟左右即可缓解。

有一次，我给一位大爷看完病后，他问我，如果老觉得心慌、心跳不正常，那是什么病？我有点纳闷，他怎么不在看病前告诉我呢？现在我药都开好了，又要重新考虑药方是否合理，他的病会不会还和心慌等症状有关。我对他说，这个很难说，要不先帮你检查一下吧。大爷连忙说不用，他的心脏没事，这是帮儿子问的。原来大爷的儿子最近老觉得心慌、胸闷、心跳不正常，会觉得心脏忽然跳得快了一下，然后又恢复正常，有时还会觉得胸口痛，休息一下会好点，平时的生活和工作都没有受到影响，但毕竟老是有种心慌胸闷的感觉，不好受。本来今天他打算和大爷一起来医院看病，可临时又有事，于是大爷就先向我咨询一下。

我虽然较少接触心脑血管病的患者，但听了大爷的叙述，觉得应该是窦性心律不齐，我又问了他儿子的一些生活习惯，得知他平时有抽烟、喝咖啡的习惯，偶尔也会喝酒，晚上时不时都要熬夜工作，这就更肯定了我的推测。我告诉大爷，他儿子可能是窦性心律不齐，这在年轻人中是比较常见的。我们每个人的心跳都不一定相同，有的跳得快些，有的跳得慢些，但都会有一定规律，就像我们跳绳的时候，会按照一定的速度来跳，如果忽然跳得慢了或者快了，就很有可能会绊倒。心跳突然有一下跳快了或者慢了，虽然自己会感到不舒服，但仍然不会影响工作和生活，因此也可以说这其实不是病。

虽然窦性心律不齐是属于正常的生理现象，但因为患者常会有心悸胸闷的难受感觉，如果经常出现心跳异常的情况，有可能会引发其他心脏疾病，所以还是应该采取一些措施。我教给大爷一个方法，让他回去跟儿子说说，觉得心悸、胸闷不舒服的时候，就在手臂的内关穴上掐按1分钟左右，可快速缓解心悸的情况。

手臂内侧的内关穴，就在手腕横纹正中上方两寸。具体的取穴方法是，以拇指第一指节作为一寸，在手臂内侧、两条肌腱（手筋）中间，从手掌横纹（即手掌与手臂的交接处）开始，取两拇指的宽度，即为内关穴，掐按时有明显的刺激感。

内关穴属于手厥阴心包经，是八脉交会穴，通阴维脉，有安神、镇痛、祛湿、理气的功效，针灸或按摩内关穴对心痛、心悸、胸闷、失眠、晕车、呕吐、腰背痛等症状具有良好的效果。《针灸甲乙经》曾记载：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之。”说明内关对心悸、心慌的症状有疗效，针刺按摩内关穴能调节三焦，从而调节心脏功能。临床研究也证明，针刺内关穴，对改善心律失常有显著成效。某些医案还曾记载过以指按压内关穴，成功抢救急性心律失常患者的病例。

过了一个礼拜后，大爷再来诊室治疗时跟我说，他儿子用了我的方法后，心慌和心跳异常的情况很快就改善了。我告诉他，年轻人的心脏之所以会出现窦性心律不齐，主要是因为喝酒、抽烟、喝浓茶、熬夜等不良习惯，影响了心脏和神经的正常运作，出现暂时性的心跳过慢或过快，因此，要改善窦性心律不齐，应先从改变生活习惯开始。戒烟酒、尽量不熬夜、少喝咖啡和浓茶等，补充B族维生素，每天坚持一定量的运动，可让心脏更健康。