按压手三里穴，防治手指痛
症状：桡骨茎突腱鞘炎
偏方：找准手三里穴位，先在该点用力按压揉搓1～2分钟，再以该点为起点，以桡骨茎突为终点，按摩两点连线上的前臂肌肉区域5分钟左右。每天至少进行1次，一周为一个疗程。
如今，大屏幕的智能手机越来越受到白领一族的青睐。我的一位朋友，自从买了一部iPhone手机，就深陷其中不可自拔，除了工作、睡觉，平时坐地铁、吃饭、走路，只要有空，他总会拿起手机转动大拇指把玩，连上下电梯的时间也不错过。有时朋友聚会，他看到别人还在用小屏幕的诺基亚手机，总要拿出他的iPhone，眉飞色舞地夸赞这部手机的好处。也因此，他被朋友们称为“iPhone哥”。
突然有一天，“iPhone哥”来医院找我，闷闷不乐地告诉我，最近一个星期来不知怎么回事，他的大拇指突然痛了起来。他自己拿风湿膏药来贴，几乎把大拇指缠成木乃伊了，但疼痛却一点都没有好转。他心里有点担心，就专程请了假来找我看看情况。
我仔细看了一下他的大拇指，不红也不肿，看不出什么问题，就问他究竟是个怎么样的痛法。朋友说平常没事，但只要进行活动就有症状，尤其是把大拇指往上一翘，或者往下一弯曲，就能感到大拇指的根部有钻心的疼痛，搞得他干什么事都小心翼翼，连手机最近都很少碰了。
我听他这么一说，就马上明白了，这哥们得的是一种现代病，可以称之为“iPhone指”，专业医学名词叫做“桡骨茎突腱鞘炎”。前些年这个病有另外一个俗名，叫做“短信手”，当时手机还处于“键盘时代”，那些短信狂人花大量时间用大拇指发短信，天长日久后就会造成大拇指活动时疼痛。现在的智能手机，一般都采用灵敏的触摸屏幕，使用时非常人性化，以单手大拇指即可完成全部操作，加上这些手机功能先进，应用程序很多，人们花费在上面的精力和时间更远超短信时代，如此一来，大拇指的活动频率和活动时间比起短信时代不降反增。过去的“短信手”，也就变成了现在的“iPhone指”啦。
我对这位朋友说，他的准确的损伤部位，其实位于桡骨茎突处。桡骨茎突在哪里呢？其实很容易找，把手自然举起，将虎口处面向自己的眼睛，再把大拇指用力向上翘，就可以看到大拇指根部有一条肌腱明显的凸起，沿着这条肌腱向手腕的方向摸，可以触到一个骨状突起，这就叫做“桡骨茎突”了。此处的深层有一个“腱鞘”，里面有支配大拇指活动的肌腱通过。如果将肌腱比喻为电线里的铜丝，那么电线外面的胶质绝缘层，就可以比作“腱鞘”。平时，大拇指活动时，肌腱就在腱鞘里来回运动，并与腱鞘发生反复摩擦。如果是正常情况下的活动，并不会出任何问题。但如果拇指活动量过大，久而久之，此处就有可能出现慢性损伤，继而发生炎症。这样拇指一活动，就会引发疼痛了。
这里出现了问题，其实可以用一个比较简单的按摩法治理，就是按摩肘关节附近的手三里穴。手三里穴位于手臂外侧、肘关节以下约2横指处。首先用力向深层按压住这个穴位，同时活动大拇指，如发现拇指疼痛减轻甚至消失，则证明穴位已找准。如果疼痛依旧，则可以左右或上下稍微移动手指并进行按压，直到找到一个穴点，按压后活动拇指疼痛就减轻或消失为止。找准穴位后，就用力在该点按压揉搓1～2分钟，然后再以该点为起点，以桡骨茎突为终点，按摩这两点连线处的前臂肌肉区域5分钟左右。一般效果立竿见影，很快就能治愈。
我跟朋友一边解释，一边顺手在他身上演示操作了一下，几分钟的按摩下来，朋友再试着活动手指，果然转动自如，毫无障碍。这回他可服了，翘起刚治好的大拇指对我赞不绝口，说这回可真亲眼见识到中医的神奇了。
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