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莲藕粥
资料：陈藕200克，白米100克,快速祛痘印，白糖长许。
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可入食。
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热地里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等皆能入食。