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麦夏竹叶粥
材料：麦冬30克，苦草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：带面浓浓的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，如果觉得暑热口渴、气欠累力、不念饮食，无妨一试。