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海龙皇汤

时间:2012-06-02 15:04:19

海龙皇汤

材料:石斑肉、带子肉各3两(110克),中虾仁4两(150克),黄肉茨仔4两(150克),上汤约6杯,姜1片。

调味料:盐约1茶匙,胡椒粉各少许。

做法:

1、茨仔甘笋分别去皮,洗净,一同合稔,捞出沥干,搓碎成幼粒状,即成混合茨蓉碎。

2、虾仁剔肠和石斑肉、带子一同洗净,抹干,切成丁,加少许幼盐、生粉及胡椒粉拌匀,略腌,飞水,沥干。

3、烧热油约1汤匙,爆香姜片,取出浇酒,注入上汤,煮至滚,放入混合茨蓉碎,缓缓搅拌均匀成稀茨羹状。

4、将各海鲜粒料放入稀茨羹内,拌煮至熟,加放调味料即可供饮食用。

注:

海鲜类可随意选择,若选用龙虾,可将龙虾头和壳熬成浓汤后,取出,此时汤滋味鲜美,营养价值更高。

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【本文标签】养生

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