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有些人冬季易受寒导致腰酸背痛,腿抽筋，令人痛苦不堪，其实，简单的穴位按摩即可明显缓解这种状况。
 

按摩取穴:昆仑穴

按摩手法:弹经拔络法.令患者仰卧,立于患者足后弹拔右足昆仑,以医者食指放在昆公穴上,弹拔左足昆仑,以医者右食指,首先向下用力压,然后向外踝方向滑动,弹拨时医者感觉指下有一根筋在滚动,患者感觉麻痛或有触电感向足心放射,左右昆仑名弹拨3次.

按摩适应症:功能性腰痛,风寒湿腰痛,肾虚腰痛。

注：昆仑穴也是治疗颈椎病、落枕的有效穴，经临床验证效果甚佳，也可用于后背肌肉酸痛疼痛。