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有些睡眠不好的人常常表现为半夜时自己睡醒，然后就再也不容易入睡，经常是直到天亮才迷糊一会儿。这时，你可以试试用右手食指指腹轻拂“印堂穴”，一般经过10分钟左右即可安然入睡。

具体手法：用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴（在两眉中间）12次，也可用两手中指，一左一右交替按摩“印堂”穴。此法还可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，并能预防感冒和呼吸道疾病。

注：

标准定位:位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。取定穴位时，患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势.印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。 　　

取法:仰靠或仰卧位取穴。 　　

功用:清头明目，通鼻开窍。 　　

主治疾病:1、头痛，头晕　2、鼻炎，目赤肿痛，三叉神经痛。头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。