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冬季严寒，人容易受冷导致颈椎经络不通，从而转头困难、头痛，这时你只要按摩一个穴位即可明显改善这种症状。

取穴:阴谷穴。阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。

位置：取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。

指法:曲膝大于90度,两足轻松踏于地面,以左右拇指同时缓缓用力点按该穴,越点越重,同时令病人颈部缓缓地左右旋转前低后仰等动作,症状即有减轻.每日一次,连做7-10天.