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指压疗法是指以手指用力按压穴位的方法。针对第三腰椎横突综合征，指压疗法通过对腰部的按压，可以调阴阳，行气血，活血散瘀，解除痉挛，理筋正骨，达利关节，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。急性症状缓解后，患者应进行练功锻炼，以放松腰肌，解除粘连，消除炎症，使机体恢复阴阳平衡，加快机体组织的修复能力。

1.患者俯卧位或站立位，医者用手从第10胸椎平面开始，从上向下推、揉、按、压脊柱两侧竖棘肌、骶棘肌，一直到骶骨背面或臀部的股骨大转子附近，施术3～5分钟。

2.医者用双手大拇指指腹着力于第三腰椎横突处施以按揉，施术3～5分钟。

3.医者用拇指和中指在第三腰椎横突处作与条索状硬块相垂直方向的弹拨，由浅到深，由轻到重，施术2～3分钟。

4.医者沿患侧骶棘肌从上而下地捏拿，配以滚法。

5.用擦法沿骶棘肌纤维方向作推拿治疗，以透热为度。

注意

1.应用按揉手法时，如患者为单侧疼痛，可采用侧身位。

2.手法要缓和，由轻柔到深沉有力，力量透达，以患者有较强烈的酸胀感为佳。