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经常吃枣防哮喘

60岁的窦先生对鸡、鸭、鱼、虾、花粉、尘螨都有过敏反应，经常哮喘不止。尤其是到春季，过敏源增多，哮喘更甚。

面对窦先生的哮喘，我告诉他哮喘发作不仅和过敏源有关，也和身体的全身健康状况有关。之后，我建议他平时除了吃治哮喘的药方外，还要经常吃枣。因为中医认为，如果元气不振、肺气不张，就容易发生咳嗽痰多或哮喘。而枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，可提精神、壮元气，增强身体免疫力，会对哮喘有抑制和一定的治疗作用。现代医学研究也证明，大枣含有人体需要的多种丰富的营养物质和维生素。特别是其中的环磷酸腺苷，可以减少体内过敏介质的释放，促使细胞膜变得稳定，能有效抗过敏反应的发生。

从那以后，窦先生坚持每天吃蒸熟的枣子(一般大枣吃五枚，小枣吃八枚)，至今一年多了，自觉精力充实，神清气爽，哮喘病也没有再发作。

巧用南瓜治哮喘

南瓜1个(约 500克)，冰糖、蜂蜜各50克，姜汁适量。南瓜外表洗净，切开顶盖，除去瓤及瓜子，放人姜汁、冰糖及蜂蜜，盖上顶盖，用竹签固定，隔水蒸2 小时即成。每日吃一半，每日分2次食用，能补肺肾;止咳喘。可辅助治疗肺肾两虚型哮喘。

红枣红糖南瓜

红枣(去核)20枚，鲜南瓜约500克，红糖少许。南瓜去皮叨块。与红枣加水煮烂，入红糖调味后即可取用。食用量可限据病人的具体情况而定。

麦芽姜汁南瓜膏

南瓜1个，麦芽300克，姜汁 15毫升。南瓜去籽洗净叨块』口水与麦芽同煮至烂熟，用纱布绞取其汁，再浓煎至一半，放入姜汁，以文火熬成膏状，每晚服50 克，能温中、止咳、定喘。对寒性哮喘有一定的辅助治疗作用。

南瓜皮煮牛肉

老南瓜皮200克，牛肉100~ 200克。共煮烂熟，吃肉、喝汤，每日耿;可常食用。