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黑木耳红枣汤：

　　气血不足脸上长斑首选一

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

　　功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑，补气血，去斑点疗效好。

　　胡萝卜汁：

　　气血不足脸上长斑首选二

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

　　功效：维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。补气血，去斑点疗效好。

　　丝瓜美颜汤：

　　气血不足脸上长斑首选三

　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

　　功效：常喝花草茶不仅有养颜美肤功效，还能有效排除体内毒素，经常在电脑前工作的朋友不妨多喝花草茶，可以减少电脑辐射给皮肤带来的伤害。补气血，去斑点疗效好。