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分娩以后，新妈妈都会急于催乳。但是催乳要根据个人体质来进行，否则会适得其反。

　气血两虚的产妇如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

　　花生猪蹄汤的做法

　　花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

　　主料：猪蹄(500克)

　　辅料：花生(50克)

　　调料：盐(2克)

　　制作步骤

　　1. 将猪蹄刮洗干净;

　　2. 与花生同煮;

　　3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度;

　　4. 食用时可酌加食盐调味。