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孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤。

材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

做法：1、将所有材料洗净备好; 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用

　　　2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。

　　　3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。

此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨，简单易做，而且味道都好正哦。

一款适合夏天、补血、增加纤维素的简易好汤，非常适合孕妈妈食用。