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对印堂这个穴位艾灸，可以治疗鼻炎。有个非常实用的小方法，感兴趣的朋友可以试试。让患鼻炎的人平躺着，然后切一块硬币大小的薄生姜片，用缝衣服的针扎几个小孔，然后将姜片放在印堂上，再在姜片上放艾柱，将艾绒捏成半个枣核大小就行，将艾柱从顶部点燃，让艾柱自然燃尽。燃尽1柱为1壮，每次灸5～7壮，每天1次，能够显著改善鼻炎症状。

三间是大肠经上的穴位，陷骨是胃经上的穴位，因为大肠经和胃经循行经过鼻子，按照远部选穴的原则，“经络所通，主治所及”，所以选这两个穴位无论是保健还是治病，都有效果。三间在手食指本节（第2掌指关节）后，你微握拳的时候，桡侧有个凹陷，三间就在凹陷处。陷骨在足背上，第2、第3跖骨结合部前方凹陷处。平日使用这两个穴位，可以按摩，也可以用艾条分别灸5～10分钟。

风池在后脑勺项旁凹陷处，它能治一切风病，五官方面的疾病都可以用风池治疗。风池也是治疗鼻部疾病不可缺少的穴位。

上星在头部，前发际正中直上1寸，它属于督脉，对头部疾病和五官科疾病都有效果，对鼻渊、鼻出血、鼻痔、鼻痈有直接疗效。

用上述穴位治疗鼻塞，可以按摩其中的一两个穴位，也可以把上述穴位整体按摩一遍，以整体调节身体机能。记住一个原则就行：每次每个穴位按摩3～5分钟，每天按摩1～2次便可，至于按摩的手法，不用太在意。

宣肺祛痰治打鼾

打鼾是肺气不宣、痰堵气道造成的，所以治疗打鼾，当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位就可以。每天早晚各1次，每个穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

中脘是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，所以中脘是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。

中脘等天枢在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

阴陵泉是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

丰隆更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢？我简单说一下。丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。所以我们中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。

（特别提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指关节宽度作为1寸，把除拇指外的4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。）