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 一到夏天，有些朋友就常常不想吃饭，没有饥饿感，这称为“苦夏”，这时，大家不妨试试中医穴位按摩然谷穴。

然谷穴：足内踝前下方，舟状骨粗隆下方凹陷处。属足少阴肾经。

主治：膀胱炎、月经不调、糖尿病、咽喉肿痛、足跗痛。

按摩手法：用双手大拇指同时按揉然谷，力度以你能忍受度为宜，当按摩10分钟左右时，就会感觉到胃中有饥饿感，同时口中有津液产生。

注：然谷，俗称燃烧谷物的意思，有助于食物消化，该穴针炙效果较好，但考虑到操作方便性，按摩更适合大家。