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茶余饭后，就寝之前，与孩子聊着天，为他做做按摩是促进孩子生长发育、减少疾病的好办法。

按摩有利于增加亲子间的情感交流；按摩中，可以检查出孩子的某些隐性损伤和疾患；对某些疾病也有积极的预防作用，还有消除疲劳、促进食欲和睡眠、增强体质的效果。

按摩头部：每天临睡前，为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和发根部，一般5—10分钟，用力要均匀、轻柔，以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环，还有催眠的作用。

按摩胸背部：早晨为孩子做5分钟的胸背按摩，使皮肤轻微发红。这种按摩能增强抗感冒能力。不过，按摩时应从上至下，必要时可沿脊柱按摩至肛门上方，以增强作用。

按摩四肢：孩子入睡前，父亲或母亲先为其按摩双手，由手腕至指尖，来回按摩搓揉20余次；再顺大腿、脚踝、脚心及趾尖，轻而有力地搓揉至局部有轻微的热感。此法可促进气血流通，有助于改善消化功能。

按摩腹部：用手掌心紧贴孩子腹部，从右下腹开始，绕脐做顺时针方向轻轻按摩，每10秒钟一圈，每次按摩3分钟。此法可了解孩子是否胀气，是否有寄生虫，腹部是否有压痛；能促进肠胃功能，帮助消化，防止腹泻或便秘。