每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生
一、照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
1、穴位妙用
可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、穴位定位
把两只脚心对齐,内踝下有一个小坑,就是此穴。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/bc2c927976ccdd67abab17297845e000.jpg)
二、内关穴——打开心结,养颜养心的美丽穴
1、穴位妙用
可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状;主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。
2、穴位定位
在手臂内侧,腕横纹上两寸,取穴时手握虚拳向上平放,另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐,食指点按的地方就是内关穴。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/c8ebe14691ce06795d570e4af1b71e26.jpg)
三、外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
1、穴位妙用
可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。
2、穴位定位
在腕背横纹上2寸,尺桡骨中间,与内关相对。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/92cc0187bed594c8432f37bba0bb5718.bmp)
四、申脉——体贴身寒多病者的纯阳大药
可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。
2、穴位定位
在足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/5a0deac98b6adbd51718120e115135f2.jpg)
五、临泣穴——生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”
1、穴位妙用
可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。
2、穴位定位
在足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/0a158a64e929d053a088a0cd40a9d685.jpg)
六、列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
1、穴位妙用
可迅速缓解颈椎突发性疼痛;主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。
2、穴位定位
在桡骨芭突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉,当食指尖所到凹陷处,便是该穴。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/8533c95ae9743f65ad774855226a1c3d.jpg)
七、后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴
主要功效:可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛,也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/f0d84bc7a499ca58c1402b93a0667cfa.jpg)
八、公孙穴——摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴
1、穴位妙用
可缓解痛经症状,对胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病症有辅助功效。
2、穴位定位
公孙穴在人的足内侧缘,第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘,赤白肉际处取穴,距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中,赤白肉际处取穴。
![每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生 每天坚持按摩8个穴位,让你百病不生](/d/file/rentixuewei/jingluoxuewei/2012-07-16/6b894124e98281ddcd07c7004cc76e2c.jpg)
八穴歌
公孙冲脉胃心胸,内关阴维下总同;
临泣胆经连带脉,阳维锐眦外关逢;
后溪督脉内眦颈,申脉阳跷络亦通;
列缺任脉行肺系,阴跷照海膈喉咙。