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几个按摩法去除身体浮肿

时间:2012-07-09 18:04:55

 有不少人会出现早晚身体浮肿的情况,身体的浮肿给生活带来了不少烦恼,养成好的生活习惯可以防止身体浮肿,今天就来向你支招,远离身体浮肿!

 

  身体浮肿有两大原因

  据MSN JAPAN报道,身体会浮肿主要有两大原因,一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题,此时身体的浮肿很难消除,另一种则是身体内部的水分调整不平衡,这种情况会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题导致身体浮肿,需要及时就医进行治疗,今天针对身体内部水分调整不平衡的情况进行介绍。

 

  生活中哪些行为会导致浮肿?

  脖子和肩膀酸痛:脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻;

  腿肚子朝外弯曲:因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动;

  眼睛下方有黑眼圈:肾脏机能低下,导致血液流通不畅,静脉色素从而显现;

  从不泡澡:身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压,促进血液循环);

  长时间坐在桌前工作:淋巴液与血液滞流;

  荷尔蒙分泌平衡异常:饮食不规律、过度劳累等;

  过度摄取水分或盐分:过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题;

  走路方式不对与身体歪曲:骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。

  从这些原因我们可以看出,身体的浮肿和生活习惯之间存在紧密联系。如果你有三项以上的症状,只要改正陋习,养成良好的生活习惯,就能够有效改善身体的浮肿。想要消除身体的浮肿,最重要的是加快血液循环,让内脏机能活性化。

 

  远离浮肿,你该养成这些生活习惯

 

  洗澡时应当充分温暖你的身体

  如果有条件,最好每天都能泡在浴缸里享受舒适的泡澡,水温保持在40℃-43℃。如果没有泡澡的条件,可以将温水注入脸盆,将手肘以下部位浸入水中。这样一来,因水温而升温的血液回到心脏再去向整个身体,对提高身体的温度有较好的效果。

 

  以正确的姿势行走

  令股关节和膝盖在一条直线上,上下楼梯的时候多运动足部,利用肌肉的缩放运动来加速体内的血液循环。

 

  利用按摩消除脸部和足部的部分浮肿

  按摩可以有效促进排毒,促进淋巴液的回流,放松肌肉,从而消除浮肿。

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