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　有不少人会出现早晚身体浮肿的情况，身体的浮肿给生活带来了不少烦恼，养成好的生活习惯可以防止身体浮肿，今天就来向你支招，远离身体浮肿！

　　身体浮肿有两大原因

　　据MSN JAPAN报道，身体会浮肿主要有两大原因，一种是由于肝脏和肾脏机能出现问题，此时身体的浮肿很难消除，另一种则是身体内部的水分调整不平衡，这种情况会导致身体的部分浮肿。如果是内脏的问题导致身体浮肿，需要及时就医进行治疗，今天针对身体内部水分调整不平衡的情况进行介绍。

　　生活中哪些行为会导致浮肿？

　　脖子和肩膀酸痛：脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻；

　　腿肚子朝外弯曲：因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动；

　　眼睛下方有黑眼圈：肾脏机能低下，导致血液流通不畅，静脉色素从而显现；

　　从不泡澡：身体内部有慢性寒证（如果常泡澡可通过调节适度水压，促进血液循环）；

　　长时间坐在桌前工作：淋巴液与血液滞流；

　　荷尔蒙分泌平衡异常：饮食不规律、过度劳累等；

　　过度摄取水分或盐分：过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题；

　　走路方式不对与身体歪曲：骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。

　　从这些原因我们可以看出，身体的浮肿和生活习惯之间存在紧密联系。如果你有三项以上的症状，只要改正陋习，养成良好的生活习惯，就能够有效改善身体的浮肿。想要消除身体的浮肿，最重要的是加快血液循环，让内脏机能活性化。

　　远离浮肿，你该养成这些生活习惯

　　洗澡时应当充分温暖你的身体

　　如果有条件，最好每天都能泡在浴缸里享受舒适的泡澡，水温保持在40℃-43℃。如果没有泡澡的条件，可以将温水注入脸盆，将手肘以下部位浸入水中。这样一来，因水温而升温的血液回到心脏再去向整个身体，对提高身体的温度有较好的效果。

　　以正确的姿势行走

　　令股关节和膝盖在一条直线上，上下楼梯的时候多运动足部，利用肌肉的缩放运动来加速体内的血液循环。

　　利用按摩消除脸部和足部的部分浮肿

　　按摩可以有效促进排毒，促进淋巴液的回流，放松肌肉，从而消除浮肿。