人体穴位网

肾虚腰痛的加穴

肾虚型的腰痛除了腰阳关和肾俞这两个主穴之外，还要再加两个穴位——关元穴和气海穴。

关元穴位于腹部正中线脐下3寸的地方，可以用横指同身寸取穴法，把示指、中指、无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，这四指的宽度为3寸。气海穴在腹部正中线脐下1.5寸，也就是肚脐与关元穴连线的中点。

关元和气海是两个补肾大穴，关元穴是元阴、元阳交关之所，元阴、元阳也即肾阴、肾阳，所以关元穴就是一个善于补肾阴、肾阳的穴位。常灸关元穴不光可以治疗一系列肾虚证，还可以收到延年益寿的保健效果。

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是我们全身的气聚集的地方，穴位在下焦，当然可称为是人体的“元气之海”了。所以，气海也是个补益肾气特别好的穴位。与关元合用，相得益彰。

曾经有一个老者腰痛找我诊治，我通过问诊和检查，认为是“肾虚腰痛”。于是让他侧卧，在下腹部关元、气海施灸，腰部肾俞拔罐。老人不理解地问：医生，我是腰痛，不是肚子痛，你怎么在我肚子上治疗啊？我说：你这是肾虚腰痛，要补丹田之气，这是治本之法。这也是我们中医针灸用穴位治疗的一种奥妙之处——前后配穴法。通过15～20分钟的治疗以后，老人躺在那里说：“医生，我现在感觉非常好啊，腰已经不痛了，而且全身都感到舒服。”治疗结束后，老人还连声说：“奇怪！奇怪！”当然，也还有另外两个字：“谢谢！谢谢！”

气滞血淤型腰痛的加穴

气滞血淤型的腰痛，包括跌打损伤、腰椎骨刺、骨质增生等引起的腰痛，可以着重操作两个穴位——人中穴和腰痛点。

人中穴是一个大家都比较熟悉的穴位，就在我们的鼻子下面。它为什么能治疗急性腰扭伤这类气滞血淤型的腰痛呢？因为人中穴是属于督脉的一个穴位，督脉就在我们身体的后正中线上，与脊柱相重合。而扭伤十有八九是督脉的损伤，腰椎损伤就意味着经脉也受到了伤害，所以说人中穴可以起到疏通督脉、缓解腰痛的作用。

有人听到“腰痛点”这个名字，会以为就是在腰部寻找阿是穴，其实不然。腰痛点在我们的手背上，我们先找到指掌关节与腕关节这一段距离的中间位置，再摸第2、3掌骨和第4、5掌骨之间的两个凹陷，凹陷的中点就是腰痛点了，每只手有2个腰痛点，左右共4个。穴位找对了的话，用手轻轻掐按，患者会有酸痛的感觉。

操作的时候，可以分别用拇指和中指掐按腰痛点，力度可以重一些，因为气滞血淤需要较强的力度，才能够疏通经络、行气活血。同时让患者活动腰部，速度可以慢一些，活动的幅度由小到大。