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也可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。

颈部僵硬按肩井

现在有一种比较多发的头痛，叫颈性头痛，是由颈椎问题引起的，因为长时间的伏案工作，导致颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，从而引发头痛。

这种头痛可以按揉肩井穴缓解。位置在颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

按摩时，用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

振奋情绪按足三里

情绪方面的问题，穴位按摩也能适当缓解，比如紧张不安，可以按揉劳宫穴。

劳宫穴是调节自律神经的穴位，刺激这个穴位会缓解紧张。

位置：当你握拳的时候，中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。

再比如情绪低落，可以按按足三里。

足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。

位置：膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按压效果会更好。