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专家指出，经络学说是中医学理论体系的重要组成部分，是针灸学的理论核心。中医各科的诊断和治疗，针灸临床治疗时的辨证归经，循经取穴，针刺补泻等，都是以经络理论为依据的。

经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，把五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个有机的整体，使人体各部的功能活动保持相对的协调和平衡。经络在实践运用中主要包括针灸、按摩和药物治疗。

以针灸为例，通过针灸刺激穴位，激发疏通经气，恢复调节人体脏腑气血的功能，因此大多按照病位症状归经，采用循经取穴的方法进行调理与治疗。经络调理在预防保健方面的成效是显而易见的，古今把足三里称为防病治病的保健强壮穴，作为一般强壮施穴，还可取中脘、关元穴；灸风门穴，可预防感冒；灸足三里、悬钟穴，可预防中风等。

中医中药讲究的是和谐，主张天人合一，中医认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。子午流注是古代中医发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。简单地说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程。时辰在变，不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对保健和用药都有很大的益处。人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充。如果破坏此规律，则只有消耗，生命处于能量加速损失状态。

从亥时开始(21时)到翌日寅时结束(5时)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，在此期间，人应该享受充足的休息，才会有良好的身体状态，正如睡觉多的婴儿长得快又结实；爱闹觉的孩子发育不好。辰时(7时至9时)、午时(11时至13时)、戌时(19时至21时)有利于人体消化，适宜进食三餐，三餐欠规律或不定时，会使人体循环和代谢进入无序状态，容易得病，如不能纠正，医与药都将无能为力。