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  本书以十二经络为主线，详细阐述了每条经络的养生保健功效，为保证读者能够清晰的了解对每条经络的作用。在具体讲每条经络的时，均分成了三部分内容来进行阐述。

作者
赵宇宁

ISBN
978-7-122-10192-1

定价
29.8元

出版社
化学工业出版社

出版时间
2011年1月

目录
1基本信息
2目录
折叠编辑本段基本信息
作者:赵宇宁 张成 分类:养生 出版社:化学工业出版社 定价:29.8元
养生保健:黄帝内经十二经络养生法
养生保健:黄帝内经十二经络养生法
人体健康的"大药"存在于我们自身之中，这就是我们常讲的经络。无论是吃中药，还是按摩、拔罐、针灸、刮痧、导引锻炼，甚至做瑜伽，最终的目的都是为了让相应的经络保持通畅。

一是从总体上来谈谈经络的保健功效及主治疾病，二是谈穴位的保健方法，三是谈整条经络的保健方法。层次清晰，结构合理，给人以一目了然之感。关 键 字: 保健 皇帝 经络 内经 养生 赵宇宁

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第一章 经络穴位，治病养生的根本大法

经络的作用，正如灵枢经别所指:"十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。"因此无论你是专家还是百姓，无论你是养生还是治病，都不能不了解经络，从现在开始，本书将和大家一起，共同来学习和运用经络。

经络旁通，藏在经络里的养生密码十二正经:挺进健康的交通干道奇经八脉:隐藏在体内的健康升级器准确取穴的技巧，取穴方法知多少

第二章 手太阴肺经--人体的政务总理

肺经循行路线:起于中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，通过横膈，入肺，从肺与喉咙相联系的部位横行出中府穴，向下沿上臂内侧靠大拇指的一边，穿过肘窝，经过寸口，沿鱼际的边缘，到达拇指内侧端的少商穴。肺经主治病症:呼吸系统疾病和经脉循行部位的痛证。

肺经藏象浅说肺经养生要穴(1)肺经养生要穴(2)肺经经络锻炼法

第三章 手阳明大肠经--延年益寿的良药

大肠经循行路线:起于食指末端的商阳穴，沿着食指桡侧向上，通过合谷，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，走到肩部，达到督脉的大椎穴，在向下进入锁骨上窝联络肺脏，通过横膈，属于大肠。从锁骨上窝处有一条支脉，通过颈部、面颊，经上唇，到达对侧的迎香穴。大肠经主治病症:具有生津通腑的作用，主治消化系统的病变，头面、五官、咽喉的疾患，热病及经脉循行部位的肿痛等。

大肠经藏象浅说大肠经养生要穴(1)大肠经养生要穴(2)大肠经经络锻炼法

第四章 足阳明胃经--人体的后天之本

足阳明胃经也和长寿有密切的关系，我国自古有"若要安，三里常不干"的说法。在日本的江户时代，传说有一个农民叫万平，他得到一位中国商人的传授，每天艾灸足三里穴，寿命达到了243岁。第二次世界大战期间，日本由于征战，长期穷兵黩武，使得士兵中传染病蔓延，肺结核患者达120 万人, 当时西医还不能有效控制该病，为提高国民身体素质，控制疾病蔓延，日本政府在国内倡导了国民三里灸运动，有效地遏制了肺结核的蔓延。并使每年的医疗费及药费减少了1/ 3。足三里这个穴位就属于足阳明胃经。

加经络循行图(1)加经络循行图(2)加经络循行图(3)加经络循行图(4)胃经经络锻炼法脾经养生要穴(1)脾经养生要穴(2)脾经经络锻炼法