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　　生活中，裙带菜经常吃是有好处的，可以清理肠道，保护皮肤，抗衰老、降低胆固醇的作用。裙带菜除了大人爱吃，家里的小孩也很喜欢吃，但有些父母就不知道裙带菜小孩子可以吃吗?其实儿童是可以食用裙带菜的，而且小孩吃裙带菜对于小孩长高还有一定的辅助作用哦。

裙带菜小孩子可以吃吗

　　孩子可以食用裙带菜的，并且还有一定的益处。裙带菜中含有丰富的营养物质，如氨基酸和维生素还有微量元素，氨基酸是人体所必须的营养物质，所以适当的食用有利于为人体提供一定的营养元素，而维生素如维生素B1、B2，有预防口角炎和神经炎的作用，微量元素中含量最丰富的是钙质和铁质还有碘，钙质有利于预防骨质疏松，铁质有利于预防贫血，碘有利于预防甲状腺疾病，所以裙带菜对小孩子有很多的好处。

小孩吃裙带菜有助于长高吗

　　有一定的辅助作用。对于正处于生长发育期的孩子来说，食用裙带菜对于身高的增长有一定的促进作用，因为裙带菜中富含钙、铁、锌元素，钙元素能够预防骨质疏松，促进骨骼的发育和成长，铁元素能够预防贫血，促进血红蛋白的合成，防止出现虚弱无力的情况，而锌元素对人体的生长发育具有重要作用，如果缺失的话，会导致人体出现发育不良的情况，所以食用适当的裙带菜，有利于促进长高，但是不一定就会长高，因为升高还和基因有一定的关系。

裙带菜的营养价值

　　裙带菜中每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪含量0.32g，糖类37.81g，灰分18.93g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带。同时，裙带菜还是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。

　　通过上文的介绍，大家应该知道小孩吃裙带菜有助于长高的，而且裙带菜的营养价值很高裙带菜对小孩子生长发育有很多的好处，所以建议大家可以适当多吃点裙带菜。