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孕妇能吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜的注意事项

时间:2022-08-07 14:53:32

  怀孕了以后,大家就会对自己的行为小心翼翼的,害怕会对自己和孩子造成不好的影响。在饮食方面,孕妇确实有不能吃的东西,哈密瓜作为一种常见的水果,很多人却不知道孕妇可不可以吃。其实孕期是可以食用哈密瓜的,而且还有一定的好处,就是有些注意事项稍微注意下就好了,今天秘方网就跟大家讲讲这些问题。

孕妇能吃哈密瓜吗?孕妇吃哈密瓜的注意事项

孕妇能吃哈密瓜吗?

  孕妇能吃哈密瓜。被誉为“瓜中之王”的哈密瓜,香味怡人,鲜甜多汁,是孕妇改善食欲、提高胃口的水果,孕妇食用能促进母体的内分泌和造血功能,还可以防治贫血,另外哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病,所以孕妇是可以吃哈密瓜的,不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻,哈密瓜含糖分比较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。

孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇吃哈密瓜的好处

  1、哈蜜瓜中也含有一定的钙,怀孕期间,准妈妈会经常腿部抽筋,这是因为体内的胎儿需要大量的钙,尤其是在胎儿4个月的时候,宝宝的骨骼和脑部发育迅速,此时就要加紧补钙,不然会导致胎儿的身体发育不健全。

  2、哈密瓜中含有丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题,并可以提高孕期心脏的承受能力,这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。

  3、哈密瓜中含有一定的锌,锌能帮助胎儿神经系统的发育,补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。

  4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。

孕妇能吃哈密瓜吗

孕妇吃哈密瓜的注意事项

  虽然说哈密瓜的好处还是非常的多的,但哈密瓜性寒多糖,且含有一定的催吐素,孕妇如不正确食用,极易出现呕吐腹泻等症状,所以在吃哈密瓜的时候要注意以下几方面。

  1、不要大量食用:哈密瓜性寒,一次性使用过多易导致腹泻,建议孕妇每次吃100克左右。

  2、尽量食中间部分:哈密瓜质地较硬,属于不宜消化的一类,且哈密瓜含有一定的催吐素,如果大量食用极易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状,且越靠近瓜两端所含的催吐素越多,所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

  3、血糖较高的孕妇慎食:哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。

  4、不要吃冷藏瓜:许多家庭都喜欢把哈密瓜冷藏之后才吃,这样口感很好,但是孕妇不应该吃太凉的食物,所以哈密瓜不建议冷藏,可以直接新鲜的食用即可。

  5、不要吃反季节瓜:哈密瓜对于季节的要求很高,所以在一些比较寒冷的季节,孕妇应该少食用哈密瓜,因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂,对孕妇和胎儿的健康都是有影响的。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

  通过上文的介绍,大家应该知道孕妇吃哈密瓜是有不少好处的,秘方网也建议大家在孕期时可以常吃哈密瓜。不过哈密瓜是种高糖分水果,如果患有妊娠糖尿病或者“三高”等症状就不建议食用了。

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