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　　橘子是大家都很爱吃的一种水果，但是很多人吃了橘子觉得“热气”上火。那么，吃橘子会上火吗?吃橘子上火了怎么缓解呢?

吃橘子上火吗

　　吃适量的橘子是不会上火的，橘子吃多了会上火。上火之后可表现为舌头起泡、甚至口腔溃疡、嘴角发炎、脸上起痘痘、舌苔大部分都是黄的。因为橘子是热性的食物，所以在吃橘子的时候不要贪吃，要有量的限制。橘子内含有丰富的维生素，而且橘子具有很强的药用功能，是生活中非常重要的水果，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。桔子虽然非常好吃，又含有丰富的营养价值和药用价值，但是却不能贪吃。

吃橘子上火缓解小窍门

　　1.连橘络一起吃

　　其实，在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。

　　在中医理论中，橘子不仅仅有橘子瓣，还有橘络。

　　要知道，橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。

　　很多人吃橘子，都喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，那就是把去火化痰的部分抛弃了，只剩下上火的橘肉怎么行。

　　2.橘子应带着白色的橘络一起食用。中医学认为，橘皮里面的白色网状橘络是一味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状。

　　3.将橘子放在40℃~50℃的淡盐水中浸泡5~10 分钟，晾干后放入微波炉内热1~2 分钟。这样不仅可以预防上火，还能促进橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B 族维生素、维生素C 等渗透到橘子果肉里面去，既营养又美容。

　　4. 蒸着吃。将温盐水中浸泡5~10 分钟的橘子顶部平着切，形成一个盅，果肉可以试着用筷子戳几个小洞，然后把之前切掉的部分盖上去，放入盘子入蒸锅蒸15 分钟左右，去掉橘子皮吃果肉，非常清香美味。

　　5.吃完橘子可以把部分橘子皮制成陈皮，陈皮泡水也是缓解橘子上火的不错选择。而鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮的药用功效，用其泡水，不但没有一点儿帮助，还会刺激肠胃。

　　总结：适量食用橘子是不会上火的，橘子吃多了就容易出现上火的症状，文中也给大家介绍了些缓解吃橘子上火的小窍门，希望能帮到大家。