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　　女性月经对于很多有痛经经历的人来说，是痛苦的是折磨的。很多痛经的女性会在月经期喝红枣水，认为这可以补血强身。红枣中含有大量的维生素A、维生素是C以及维生素B2等等多种维生素种类。那么，女性月经期能吃红枣吗?经期吃红枣量会增多吗?

女性月经期能吃红枣吗？

　　经期能吃红枣。女性在月经期间可以适量吃红枣，因为红枣具有的营养价值比较高，有补铁和补血的功效，但是有一部分女性血糖偏高，一定要严格控制吃红枣的量，如果吃太多会造成血糖持续性的增高，同样也会影响身体健康，同时月经期间水肿比较严重，例如造成脚部肿胀、眼部肿胀，这个时候吃红枣多同样也会加重症状，所以也可以考虑不要吃太多或者尽量不吃，以免影响身体健康。

经期吃红枣量会增多吗

　　经期吃红枣一般并不会增加月经量，月经是由于子宫内膜周期性生长脱落形成。月经量的多少跟子宫内膜的厚薄有一定的关系，一般子宫内膜越厚，月经量相对就会越多，还有一些是由于宫腔面积增大，或者存在影响子宫收缩的因素，也会导致月经量增多。经期吃红枣，一般并不会改变月经量，经期适当的吃一些红枣是有好处，因为红枣有补血的作用，也有补铁的作用，可以预防缺铁性贫血。经期要多吃一些富含有蛋白质的食物，增强身体免疫力，不要吃冰冷寒凉、刺激的食物，一定要注意保暖，不要受凉，不能剧烈运动，也不能同房。

经期吃红枣的禁忌

　　1、湿气重的女性月经期间不适合吃红枣，湿气重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况，所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或经后可以用来补血!

　　2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

　　3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞。

　　通过上文的介绍，我们知道女性经期是可以适量食用红枣的，但是并不是所有女性都适合在经期吃红枣，例如湿气重、体制燥热、容易腹胀的女性就最好不要在经期食用红枣了，希望能帮到大家。