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山药桂圆粥
   
 材料：山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，荔枝肉3个，白糖适量。

    做法：将山药洗净去皮，切成薄片，把山药片、桂圆、荔枝肉、五味子一起放入锅中，同煮，煮好后加入适量白糖即可。

    功效：山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。山药桂圆粥可以补中益气、壮筋强骨、生长肌肉。