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羊脊粥治坐骨神经痛气血不足
 

原料：羊脊骨1具，肉苁蓉30克，菟丝子3克，大米适量。
 

制法：羊脊骨洗净、剁块，肉苁蓉、菟丝子用纱布包好，加水适量，共炖4小时，取汤适最，与米同煮成粥，加葱、姜、食盐、五香粉等调料即可食用。
 

用法：佐餐食用，早、晚各1次。
 

作用：补虚弱，益精气，强腰脊。适用于坐骨神经痛腰背疼痛、虚弱清瘦等症。