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杞子粳米粥

　　【原料】粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。

　　【制法】

　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；

　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；

　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。

　　【功效】补肾益精，养肝明目。

　　【用法】每日食用1次。

　　【应用】适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。