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简介
在广东生活的人都很容易湿重，也不是什么大病，男女老少都会有，仅是表现轻重不同而已。其临床特征是舌苔腻，或厚或薄，或白或黄，口虽干而不思饮，大便软而不成形，四肢乏力，头重如裹，昏昏沉沉，胸闷不适，胃口不开，中医认为这些临床表现是由于内湿较重引起的。今天就为大家推荐一道祛湿粥。

原料
土茯苓30克、苡米、炒扁豆各约15克；米适量；陈皮1/3个（去囊切丝）；姜2片。

制作方法

洗净所有材料，用适当的滚水放入所有材料，用电子瓦锅高火煮2-3小时，睡前打保温、第二天早上加少许盐，去土茯苓就可以食用啦。