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芦根粥
做法：鲜芦根150克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，将芦根洗净、切段，与竹茹同煎，去渣加粳米、生姜煮成粥，分2次服食。
功效：有清冷、除烦、生津、行呕的过效，适用于医治中暑烦渴、好心呕吐。