五谷粥

时间：2012-05-27 14:42:37

五谷粥
　　主料:稻米 100克
　　辅料:大麦 30克小麦 30克薏米 20克燕麦片 20克
　　调料:盐 3克各适量
　　制作方法
　　1.把所有准备好的材料（白米，大麦，小麦，薏仁，麦片）用清水冲洗干净，再放在水中浸泡3小时以上。
　　2.材料混合后一同倒入锅中，加入15杯水同煮。
　　3.先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到粥烂熟透时熄火。
　　4.放入盐调味，再焖5分钟就可以了。
　　菜系及功效：精品主食气血双补食谱补虚养身食谱工艺：煮