人体穴位网

有些MM为了减肥，把一些瘦身食物作为自己的三餐主食，但是有些瘦身食物决不能在空腹的时候吃，否则减肥不成反而损害健康哦！

    一、茶

    空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起"茶醉",呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

    二、酸奶

    空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。

    三、牛奶、豆浆

    这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将"被迫"转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

    四、柿子、西红柿

    有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

    五、白薯

    白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

    六、香蕉

    香蕉中有较多的镁元素，空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管出现抑建造用，晦气于身体健康。