人体穴位网

穴位：天枢

位置：肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。

【按揉天枢穴的准确位置图】采用揉法。以左右大拇指指腹各揉小儿肚脐左右旁开2寸位置之天枢穴，反复约2~3分钟。对于便秘、腹痛、腹胀等多有改善。

操作：用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉，揉50~100次。

功用：天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。临床上常用治疗消化系统疾患。

主治：腹泻、腹胀、腹痛、便秘，痢疾等消化功能紊乱。

【小儿天枢穴】

【天枢穴的准确位置图】

【揉天枢穴】

天枢穴家长们要记住，它很好找，肚脐旁开三指就是了，左右两边各一个。天枢穴是大肠经的募穴，它的主要作用是调理肠腑，理气行滞，消食，孩子便秘、腹胀、恶心、呕吐、消化不良，揉它非常好。

揉的方法非常简单，让孩子平躺在床上，然后把您的食指、中指点在天枢穴上，点按150~300次就可以了。这个穴位是有双向调节作用的，如果孩子有腹泻，它还有止泻的作用。

腹胀是临床上常见的消化系统症状，可见于胃肠道疾病，如消化不良等。“清气在下，则生飧泄；浊气在上，则生月真 胀。”

揉天枢穴按中脘穴治腹胀

中医认为腹胀多由脾胃虚弱或肝胃气滞导致气机升降失常，浊气上逆所致。按摩以下三个穴位有助于减轻腹胀，操作简单，效果良好。

　揉天枢：天枢是治疗腹胀的重要穴位。天枢穴位于肚脐旁开两寸，意为“天地之中枢”，为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用，性善下行，擅于分消水谷糟粕，清导浊滞。按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动。方法：使用中指、无名指的指腹按压天枢或在天枢穴旋转，按揉20次左右，力量适中。

　按中脘：中脘穴位于人体前正中线上，剑突下与肚脐连线的中点，为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。按摩中脘调整气机升降。脾胃位于中焦，为气机升降之枢纽，脾主生而胃主降。中脘位于胃脘附近，按摩中脘能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气消胀的作用。按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右。

　揉小腹：取仰卧姿势，先用右手掌紧接腹部，左手掌叠于右手上，以大鱼际、掌跟贴紧腹部用力，按顺时针方向绕脐揉腹50～～100次，按腹时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。小腹部分布有肝、脾、肾、胃经和冲脉等经脉，揉小腹能刺激上述经脉，具有通和上下，分理阴阳，去旧生新之功。现代医学研究则认为，揉腹可使肠胃及腹壁肌肉强健，增加消化液分泌及胃肠蠕动，促进血液循环，以利于食物的消化和吸收。