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女人预防便秘 按摩两个穴位

时间:2012-10-23 16:16:24

 随着生活水平的提高,越来越多的女性开始大鱼大肉,但往往吃饱喝足之后懒于运动,加上日常生活中工作压力、生活压力,往往造成了女性便秘。

      很多人也不将便秘当成一回事,因为不会出现严重的身体不适,但是你知道吗?便秘会导致人体十多种以上的疾病。专家建议女人应该从预防便秘开始,不要等便秘很严重的时候才去调整生活习惯。

  想排的时候排不出,或是排后仍有残余感,体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调整饮食外,多多按摩支沟穴大肠俞穴,也能帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

  支沟穴位于手背腕横纹正中上三处。方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。

  大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一五(比大拇指略宽)。方法:以手指指面向下按压,或做圈状按摩。

  另外,取干薄荷5克,用热水冲泡饮用,能有效缓解便秘。

  【特别提示】

  以上就是女人预防便秘的两个小穴位,希望对大家有所帮助。如果你患有严重便秘,建议尽快去医院检查治疗,同时从饮食、运动等方面综合调理,早日摆脱便秘的“纠缠”。


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