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　随着生活水平的提高，越来越多的女性开始大鱼大肉，但往往吃饱喝足之后懒于运动，加上日常生活中工作压力、生活压力，往往造成了女性便秘。

      很多人也不将便秘当成一回事，因为不会出现严重的身体不适，但是你知道吗?便秘会导致人体十多种以上的疾病。专家建议女人应该从预防便秘开始，不要等便秘很严重的时候才去调整生活习惯。

　　想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

　　支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

　　大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

　　另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。

　　【特别提示】

　　以上就是女人预防便秘的两个小穴位，希望对大家有所帮助。如果你患有严重便秘，建议尽快去医院检查治疗，同时从饮食、运动等方面综合调理，早日摆脱便秘的“纠缠”。