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     随着秋天的到来，人们的养生方式也应该有所转变。中医认为，秋季养生重在养肺，这样才能避免一些常见的、多发的冬季病。那么，秋季怎么养肺呢?

      中医为大家推荐穴位按摩，让你轻松养肺。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力;长期按摩肺俞穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。赶快一起来看看吧。

　　按迎香穴

　　将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴 (位于鼻唇沟与鼻翼交界处) 20次，每天早晚各做一至两组。

　　叩肺俞穴

　　每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

　　常咳嗽——净肺

　　随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　【特别提示】

　　以上就是“秋季怎样养肺”的相关按摩方法。冬季是各类疾病多发的时节，而做好秋季的养生工作是非常有利于预防冬季疾病的，所以闲暇时分，不妨尝试一下上述的按摩方法，希望对大家有所帮助。