首页 > 人体穴位图 > 经络穴位

初秋暑热雨多湿气重-九大穴位祛湿健脾保安康(图文)

时间:2012-07-31 11:31:06

 

秋季保健要穴 4个穴位防感冒

秋季是流感肆虐的季节,人们很容易染上感冒,感冒是生活中的一种常见病、多发病,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的。

其中自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少减轻感冒的发生。下面为您推荐预防感冒穴位按摩法。

  第一步,点揉风池穴

  按摩手法:

风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

 

 

 

  作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

 第二步,揉大椎穴

  按摩手法:

该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100—200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

 第三步,拿肩井穴

  按摩手法

肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。 

第四步,点揉足三里穴

  按摩手法:

小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。

共5页   首页 上一页 3 4 5
查看评论

【本文标签】湿气  健脾

用户评论

初秋暑热雨多湿气重-九大穴位祛湿健脾保安康(图文)