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拇指尽力向上，在大拇指的根部接近手腕的地方有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴所在位置。阳溪穴是精气贮藏比较深的地方，阳气很充足。

现在有一种病叫手肩综合征，也就是手腕、手肘、肩膀等部位感到疼痛。这时可用右手握住左手的腕部，同时左手握拳，用拳头前后晃动，这样来帮助腕部活动。在腕部活动的同时，也能够很好地刺激阳溪穴。此外，穿西装的男士在闲暇时，建议解开衣袖的扣子，放松一下腕部的肌肉，对整个胳膊都非常有好处。