治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法
时间:2012-06-28 10:36:37
治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法
上仙点位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻。
另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效。
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