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       “30岁”对女人来说无疑是一道坎，是从幼稚到成熟，从青涩到稳重，这个转变带来心理的成熟，同样也带来了外貌的改变。许多女人都觉得30岁的面庞还看不出太多的沧桑，但殊不知30岁的身材已经开始有了走样的迹象，尤其是上班族，高压工作加上缺乏锻炼，身材在不知不觉中出卖了自己的年龄，如何成为从头到脚的无龄女是今天的主题。

      30岁女性身材为何开始走样 女性大概从几岁开始脂肪代谢减缓？ A 我们女性的脂肪细胞数量到18岁就不再变化了。但随着年龄的增加，尤其是25岁以后，脂肪细胞的体积会不断地增大，进而产生赘肉和肥胖现象。25岁以后，脂肪的代谢显著减缓，因此脂肪体积会快速增加。研究表明，女性在25-60岁这段时间内，储存热量的脂肪细胞的体积平均增长13%以上，而消耗热量的肌肉组织则在不断的减少，因而人更易肥胖。另一方面，随着体内胶原蛋白的流失，支撑脂肪细胞的结缔组织也变得松弛，脂肪细胞更易变大，继而更易肥胖。因此，女性从25岁开始一定要密切关注自己的体型变化。 哪些部位是女性脂肪容易囤积的地方？ A 随着年龄的增长，人也更懒得运动，加上怀孕妊娠，不良的饮食习惯，工作压力增加，运动量的减少以及人体本身代谢等原因，都造成储存能量的脂肪更易积聚热量，体积迅速增大，特别是在腰腹部、臀部、大腿、手臂根部这些平时不常运动的地方堆积，如不加以控制的话，会越来越严重。 如何来改善女性脂肪囤积的现象？ 

         在这里，我先来教大家一个测算肥胖的方法—— BMI指数，来看看你是否过重了？ 体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方 体重指数 亚洲女性 体重指数 亚洲女性 过轻 低于18.5 适中 18.5-22.9 过重 23-27.5 肥胖 大于27.6 我们的身体时常会给我们一些提醒，如果你及时发现，就能很好地预防肥胖现象的产生。身体的提醒就是看你是否有橘皮组织，如果有的话，只要我们加强运动并及时利用一些产品即可去除橘皮现象，做到早发现早预防。

 

完美解析，泄密年龄的大部位 PART 1 头部 许多30岁的女性都会发现，年轻时候乌黑亮丽的浓发渐渐发黄干枯，渐渐变得不再茂密，有些甚至会发际线上移，自然老态尽显。 PART 2 胸部 30岁女性都会渐渐发现胸部不再像过去那样紧实，有些会过于松软，随后因地心引力而下垂走样。

         胸部完美的标准：完美的胸部是从锁骨中央的凹点到两边乳房的尖端，呈现正三角形。 手臂 30岁后的女性大多会在手臂根部囤积许多脂肪，俗称bye bye肉，或者蝴蝶袖，也就是在挥手的时候手臂上的肉会来回晃动，与少女大相径庭。 PART 4 腰腹部 小腹赘肉往往是30岁女性尤其是上班族最常见的问题，与男性的肚腩不同，女性的脂肪往往在下腹部较多，同时小腹的脂肪也呈较为松软的状态，因而导致身形的不美观和老态。 PART 5 臀部 臀部作为女性除了胸部以外第二性感区域，无疑起着重要的表现年龄的作用，从二十七八岁开始，臀部的脂肪由于久坐或者缺乏锻炼，都会产生下垂和松垮的现象。 PART 6 腿部 许多人在年轻时可能就受腿粗的困扰，但是随着年龄的增长，这个问题会日益严重，甚至会发觉原本还算结实的肌肉逐渐变成了赘肉和橘皮，让你松松垮垮暴露年龄。