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1973年，我患了慢性结肠炎，大便溏泻。20多年来用了不少中西药，时好时犯。1994年1月在吉林化学工业公司电视台播放的《脚诊与按摩》的启示下，我开始进行自我按摩，每日2次，早起床前、晚睡前各按摩1次，每穴按摩100下，穴位按摩力度达到有酸、麻、胀、“得气”的感觉，半月以后大便成形，1个月后大便正常，至今没犯病。

我儿子在1991年念高中二年级时，因紧张的高考复习，患了和我一样的慢性结肠炎，医生诊断为神经官能性结肠炎。他也用了各种中西药，大便仍呈稀状，有时还伴有轻微腹痛。今年2月他寒假归来，我教他自我按摩。3月份回信告诉我病情好转。4月份来信又说：“按摩疗法效果神了！我现在大便已经正常了，缠我4年的腹泻病可算治愈了。请家里人放心吧！”

至今，我们仍然坚持自我按摩，因为按摩一治病，二健身。

现将我们按摩穴位方法介绍如下：

取关元穴、气海穴、天枢穴、下脘穴、中脘穴、足三里、三阴交、内庭穴等穴，用拇指按。

脚诊按摩（应用按摩棒按）：左右足底的穴位有食欲中枢，胃、十二指肠，小肠，回盲瓣，升结肠，降结肠，乙状结肠，脾，急性水泻及双足内侧的下淋巴穴。（见下图）

荐方人：中国健康教育研究会会员 刘德新