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症状：饭后反酸、打嗝

偏方：①找到肚脐上面6寸处的巨阙穴，用大拇指指骨角揉按该穴位。每天早、中、晚饭后各揉按一次，每次15分钟，长期坚持。

偏方：②将食指和中指并拢，按照顺时针的方向，按揉位于上腹部前正中线上脐上5寸处的上脘穴3分钟，长期坚持。

当医生其实压力挺大的，一天要给几十个病人看病，有时候真有出逃的冲动，旅游就是个缓解压力的好方法。但出门在外，我还是很容易犯职业病，见到有人不舒服总忍不住要帮一把忙。

记得有一年我跟团去旅游，同行的团友黄女士饭后不久出现反酸、打嗝，一时不知道怎么好。黄女士的丈夫想去药店给她买点药，可那时候在郊外，一时也难以找到药店。我知道了她的情况，当即教了她一个按摩方法——揉按上腹部的巨阙穴。她按我说的按摩了十多分钟，果然，反酸、打嗝就停止了。

反酸是许多中老年人常见的症状，是指胃里面的东西经食管反流到口咽部，口腔感觉到有酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味一起被统称为反酸。引起反酸的原因很多，大多是胃酸过多引起。当胃酸分泌太多时就会刺激胃黏膜，产生反酸、烧心的症状。经常反酸并非都是疾病引起的，有的是因为暴饮暴食后出现消化不良，有的是情绪引起的，当心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加。另外，经常进食不易被胃消化的粗糙食物或过酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等，也会促进胃酸分泌，出现反酸症状。

在日常生活中，饭后出现反酸、打嗝，来不及看医生，我们就可以通过按摩巨阙穴来救救急。这个穴位为什么能治疗反酸呢？让我从中医的角度来解释一下。中医认为，胃主通降，以通为和，以降为顺。中老年人体质比较弱，如果饮食稍微不注意或情绪稍有波动，就可能发生胃气上逆，引起反酸、打嗝、呕吐等症状。而巨阙穴是任脉上的主要穴位之一，是清气上升、浊气下降之处，刺激巨阙穴，对于治疗肠胃疾病有很好的效果。

巨阙穴不难找，它在人体前正中线上腹部的位置，肚脐上面6寸处。这个“寸”在中医里有特定衡量的方法，除大拇指以外，其他四指并拢伸直的宽度约为3寸，从肚脐的位置开始，垂直向上量取两次，即可找到巨阙穴。揉按巨阙穴时，将大拇指屈起，以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚饭后各揉按一次，每次15分钟，长期坚持，可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。

如果是因为消化不良引起腹胀、反酸，按揉巨阙穴时还可以搭配按揉上脘穴。上脘穴在上腹部前正中线上脐上5寸处，按揉时可将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉3分钟即可。上脘指胃脘上口贲门部，在中医学里属于任脉与胃经、小肠经的交汇穴，经常刺激这个穴位可和胃降逆、化痰宁神，而现代研究发现，刺激这个穴位可促进肠道蠕动，对反胃、呕吐、腹胀腹痛、胃炎、膈肌痉挛、肠炎等都有疗效。

经常胃酸过多出现反酸的人，还可采取食疗方法，胃酸过多时，可吃点中和胃酸的碱性食物，比如面条、馒头、苏打饼干等。平时饮食宜以清淡、易消化的食物为主。如果反酸比较严重，普通的食疗偏方不见效，可以吃些奥美拉唑胶囊之类的抑酸药物。需要注意的是，溃疡病患者的主要症状之一也是反酸，如果反酸长期存在，最好要上医院检查清楚。