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　　气海穴：培补元气、益肾固精

　　气海穴又称丹田，“气沉丹田”的说法，相信大家都听说过。气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，从肚脐向下一寸半的地方。取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐向下量约1.5寸处，按压有酸胀感。

　　按摩或针灸气海穴，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

　　足三里穴：增强抗病能

　　足三里穴位于外膝眼直下三寸，小腿胫骨外侧一横指处。

　　按摩或针灸足三里穴，可以使手指、脚趾微血管扩张，增加血液循环，使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能，增强抗病能力，有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

　　阳气不仅仅是男性朋友需要补的，女性也需要适当的补一下，要阴阳协调，方能身体健康。