春天止咳的水果有哪些？五种水果这样吃能止咳！
初春时节，阳气不足初生，但空气中依旧会夹杂着丝丝凉风，伤风咳嗽难免。近几天，各专科医院看病的咳嗽人群爆增，男女老少不同的年龄组群的都有。
出現咳嗽，很多人的第一反应都是吃治咳嗽的药，把咳嗽压下去。直到治咳嗽的药没效果了，才急急忙忙往医院赶。医生通常情况不主张一咳嗽就吃咳嗽药。黄帝内经原文里有句话：“五脏六腑皆让人咳，非独肺也。”意思是说，人体不同的人体器官得病都是会造成咳嗽，未必都是肺部疾病。咳嗽只不过1个症状，滥用咳嗽药，很有可能不仅止不了咳，反倒会掩盖病情。
可是老是咳嗽咳不断应该怎么办?可以试一下蒸水果。平常大家吃水果都是洗干净就吃，要不就是弄成水果沙拉。但新鲜水果大多数是属于凉性食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不容易吸收，还会出現一系列不适。春天止咳的水果有哪些?五种水果这样吃能止咳，还可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。
春天止咳的水果有哪些？
1、山楂蒸熟吃：开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。
2、红枣蒸着吃：健脾胃养肝肾
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
做法：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法：将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。
3、苹果蒸着吃：止泻易消化
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
4、橘子“叮”热吃：美容养颜不上火
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
5、热炖的柚子：化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
如果你不喜欢蒸着吃可以试试这两种做法，也是能起到止咳作用的：
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
6、秋梨汤
材料：秋梨3个，银耳1朵，枸杞1小把 话梅3个，冰糖适量
做法
2. 秋梨泡水，在表面加入少许盐，揉搓去除果皮表面的果蜡
3. 秋梨削皮，尽量不削断，削好皮将秋梨切成小块，皮留着备用。
4. 银耳小火熬煮30分钟，汤变粘稠之后再加入梨块、梨皮和话梅，继续煮6分钟
5.最后加入冰糖以及枸杞，关火让冰糖在余温下融化，滋润祛燥的老北京小吊梨汤，完成!
很多人吃梨的时候，为了更细腻的口感，喜欢去皮吃，但有一点要谨记：梨肉性凉，吃多了就可能会拉肚子，而梨皮简直是腹泻克星。而且梨皮中还含有超多的纤维，很容易让人产生饱腹感。
7、川贝炖雪梨
材料：雪梨1个，冰糖3克，川贝粉3克。
做法：
1.雪梨削去皮，然后三分之一处切开
2.用勺子挖去梨核
3. 挖去梨核后把川贝粉倒入梨中
4.接着放入冰糖
5.盖上切下的梨子，用牙签固定
6. 入蒸锅大火烧开上汽后转小火慢炖一个小时
7. 成品完成!润喉止咳，非常不错～
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