人体穴位网

　　番荔枝别称释迦果、赖球果、佛头果等，番荔枝大小与石榴相近,是热带水果,果实清甜,果肉乳白色,以其独特香味,被列为热带名果之一。 大家也都知道孕期有很多食物是需要忌口的，那么孕妇可以吃番荔枝吗?孕妇吃番荔枝的好处有哪些呢?

孕妇可以吃番荔枝吗？

　　孕妇当然能吃番荔枝。释迦果含有丰富的营养成分，维生素C十分丰富，具有抗氧化的功能，可延缓肌肤衰老、美容养颜，有效地促进肠道蠕动，帮助人们清除宿便，是上等的孕妇滋补品，但吃多了容易上火。

　　番荔枝可以降血糖，糖尿病孕妇可以适当吃些番荔枝减轻病症，或者是一些高龄产妇易患高血糖，可以食用一些番荔枝预防一下。只有熟软的番荔枝才可以食用，尚未成熟的番荔枝会带有一些酸涩，番荔枝可以直接吃，也可以做成果汁、果酱、果酒等。

孕妇吃番荔枝的好处

　　1、番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

　　2、番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化，还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。

　　3、番荔枝的营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。

孕妇吃番荔枝的方法

　　1、番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。

　　2、番荔枝也可切块做成各种冰饮，果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

　　3、番荔枝也可以像吃西瓜一样，纵向剖开后切片食用。

　　4、可以将新鲜的番荔枝生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。如果打算这么吃的话，必须等到果实软化完全后，最后就是把买回的释迦果果多方上几天，等到轻捏表皮感到很软的时候，就可以吃了。

　　通过上文的介绍，我们知道孕妇是可以吃番荔枝的，成熟的番荔枝去皮即可食用，番荔枝的口感独特，软绵绵的。若是果皮发黑的番荔枝则说明番荔枝已经十分成熟。不过中华秘方网还是要提醒大家，番荔枝味甘性寒，孕妇不要把番荔枝与高蛋白的食品或乳制品一起食用，体质寒凉的孕妇最好避免食用番荔枝，否则容易引起小产。