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　　腰痛是日常生活中比较常见的一种现象，但男性并没有引起重视，认为这是正常现象，人们对此并不太重视，但专家介绍说，男性经常性的腰痛一定要引起重视，因为很多疾病都会导致腰痛。以下就一起去了解一下。

男人经常腰痛怎么回事

　　1，坐姿不对

　　很多人在工作或者学习之时，喜欢佝偻着背坐着。对于长期保持这种坐姿的人来说，就容易出现腰疼的症状，所以人们必须要养成良好的坐姿习惯。此外，如上的这种坐姿对人们的视力也是有损伤的，时间久了人们就会出现近视的情况。

　　2，腰肌劳损

　　长时间站立或者久坐的男性，会因为保持一个姿势而导致腰部的肌腱和韧带生长能力被减弱，时间一长，会导致腰肌的正常代谢受影响，也就会引发疼痛。又或者是经常弯腰背重物，如搬运工，导致腰腹部负担较大，长时间如此也会导致脊柱侧弯而引发腰肌劳损。

　　3，利尿泌尿系统感染

　　泌尿系统感染会使男性有一系列症状，如尿频、尿急、尿痛，同时它也会导致腰部疼痛。在尿频尿急等症状出现时，还伴随着腰痛腰酸等现象要注意，这种情况没有采取措施会导致前列腺炎。

　　4，肾虚

　　肾虚也是导致腰痛的一个常见原因，而男性因为工作繁忙，不当的生活习惯而导致肾虚出现。

　　5、性生活过度

　　很多男性在性生活这方面是没有节制的，对于这类男性来说，如果不尽早去调整自己的性生活频率，那么是容易引发自己出现腰疼的症状的。毕竟在性生活期间，男性的腰部是主要的发力部位，所以性生活频率过高自然会引发自己的腰部出现不适的症状。

男性老是腰痛吃什么缓解

　　1、核桃仁

　　核桃仁的营养较高，在《本草求真》中记载它能治疗肾虚、咳嗽、腰痛，帮助提高抵抗力。因此，肾虚导致疼痛的男性可以多吃核桃仁，对肾虚补充有帮助。

　　2、栗子

　　栗子不仅能补脾健胃，还能壮腰补肾。对于腰部功能差，并且持续出现腰酸腰痛的男性来讲，适当食用可以强健腰部肌肉，帮助缓解不适。

　　3、枸杞

　　枸杞，味甘性平，具有益精明目除腰痛，补肾养肝等功效。目前大多数男性需要坐在电脑前工作，导致腰部以及眼部都受伤害。多吃枸杞可以滋肝养目，让眼睛得到休养，而且也可以强健肾脏，改善腰痛现象。

　　4、羊肉

　　羊肉对于治疗男性肾虚所导致的腰痛以及阳痿有一定功效。它可以补肾壮阳，补精血，而且在冬天吃羊肉还能暖和身体。

　　5、猪腰子

　　猪腰子在中医上有着可以治疗腰酸腰痛、盗汗以及耳聋耳鸣等作用。男人在感觉腰痛腰酸或者肾虚等现象出现时，都可以适当摄取猪腰子。

　　上面就是容易引发男性出现腰痛症状的因素多为如上这五种，因此男性朋友可以根据己的具体情况去做判断。在男性出现腰痛的症状时，最好不要立刻去按压，以免出现腰椎错位的情况，从而给自身带来更大的伤害。