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小孩能经常吃香瓜吗?小孩吃香瓜的功效与作用

时间:2022-08-06 15:22:20

  香瓜是一种很常见的水果,而且它的营养价值很高的,能补充身体需要的一些微量元素。那么小孩可以经常吃香瓜吗?小孩吃香瓜的功效与作用都有哪些呢?想了解的往下一起去看看吧。

小孩能经常吃香瓜吗?小孩吃香瓜的功效与作用

小孩能经常吃香瓜吗?

  不宜经常吃,香瓜是一种寒性水果,小孩经常食用香瓜容易增加体内的寒气,使肠胃受凉,引起肠胃的不适,出现腹痛腹泻等身体不适的症状,而且还有可能会使体质寒凉,不利于身体的调理。

  一般来讲,在天气炎热或小孩身体上火发热的时候,适当的食用香瓜就可以了,不需要经常食用。

小孩吃香瓜的功效与作用

  1、清洁体内环境

  香瓜和其他果蔬一样,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

  2、控制宝宝肥胖

  膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。

  3、解除便秘之苦

  在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。

  4、有利于减少癌症

  儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。

小孩能经常吃香瓜吗?小孩吃香瓜的功效与作用

  上面的内容就是小编想告诉大家的了,小孩是可以吃香瓜,但不能常吃,香瓜是寒性水果,对于脾胃虚寒者、腹泻者、腹胀者是不能吃的,所以家长们要多多注意,如果自己的小孩是这三种情况,就不能食用香瓜的噢!

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