首页 > 中医食疗 > 饮食指南

女人经常吃橙子有哪些好处 经常吃橙子的五大好处

时间:2022-08-06 15:20:59

  橘子在生活中很常见,橙子的口感酸酸甜甜,含有很高的营养价值,因此非常深受很多人们的喜爱。那么女人经常吃橙子有哪些好处呢?今天小编给大家分享经常吃橙子的五大好处,感兴趣的朋友一起往下去看看吧。

女人经常吃橙子有哪些好处 经常吃橙子的五大好处

女人经常吃橙子有哪些好处

  1、橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果,但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

  2、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

  3、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。

  4、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  5、一家研究机构研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

吃橙子需注意的七大事项

  1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。

  2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口,免得对口腔牙齿无害。

  3、不要用橙皮泡水饮用,因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂,很难用水洗净。

  4、橙子与虾不宜同食:橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

  5、橙子与猪肉不宜同食:橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

  6、橙子忌与槟榔同食,槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等感化。

  7、肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用。

女人经常吃橙子有哪些好处 经常吃橙子的五大好处

  以上就是女性朋友常吃橘子的5种好处的内容,橘子的营养价值很高,可以补充身体所需的一些营养物质。但橘子是寒性水果,有腹泻、腹胀的人不建议食用,同时也不要和黄瓜、蟹类等食用,大家要多多注意。

查看评论

【本文标签】

用户评论

女人经常吃橙子有哪些好处 经常吃橙子的五大好处